經(jīng)絡(luò)是我們?nèi)松砩系囊环N奇特的生命結(jié)構(gòu)，你想要自己更為年輕嗎，想要變的更為健康嗎？那么不妨學(xué)會(huì)自己動(dòng)手按經(jīng)絡(luò)，可讓你年逾百歲尚年輕，下面小編就為您介紹經(jīng)絡(luò)健身其中的那些奧秘吧！

經(jīng)絡(luò)如網(wǎng)狀遍布全身，經(jīng)氣濡養(yǎng)著人體五臟六腑。經(jīng)絡(luò)線上有數(shù)百個(gè)穴位，刺激這些穴位便可通過經(jīng)絡(luò)作用于全身。

針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療就是按經(jīng)絡(luò)原理進(jìn)行的治療。其產(chǎn)生療效的奧秘在于

第一，由于經(jīng)絡(luò)循行于人體的全身，在體表又分布了不少穴位，所以在這些部位進(jìn)行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等都可以通過經(jīng)絡(luò)作用于體內(nèi)。

第二，經(jīng)絡(luò)的循行奇異。經(jīng)絡(luò)的循行有起于足而上行至頭，也有發(fā)源于頭而下行至足的，所以足療可以治頭病，腰病可以取腘(膝窩)，耳病可以治下，其原理就在于此。

第三，經(jīng)絡(luò)穴位分布有特區(qū)。這些特區(qū)和人體的中樞通過經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系，所以一些經(jīng)穴可作急救振奮中樞用，如人中(在鼻唇中部)、百會(huì)(在頭頂)、涌泉(在足心)、勞宮(在手心)、神闕(在肚臍)……都有急救的作用。

第四，經(jīng)絡(luò)中有經(jīng)氣在運(yùn)行。所以通過導(dǎo)引，可以促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行，從而起到促進(jìn)血行、強(qiáng)腎、強(qiáng)臟氣的作用，這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的奧秘。

自己動(dòng)手按經(jīng)絡(luò)，年逾百歲尚年輕

經(jīng)絡(luò)健身之一

選穴按摩是經(jīng)絡(luò)健身的一大絕招，那么，如何有針對(duì)性選穴?

抗衰老穴位

涌泉(足底正中心凹處)

百會(huì)(頭頂正中)

勞宮(手心)

以上3穴入心、肺、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。

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