很多人由于生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，長期就出現(xiàn)了腸胃病，中醫(yī)保健專家支招這類人說，當(dāng)出現(xiàn)腹痛腹脹的時(shí)候，可以捏捏肩膀，因?yàn)榧绨蛏嫌行┠芫徑飧姑浀?a href='http://www.vinaphone.cn/zy/my/xw/' target='_blank'>穴位。

1.拿合谷：

取坐位，用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點(diǎn))，用力捏拿數(shù)十次。

2.拿肩井：

患者取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，約數(shù)十次。

3.點(diǎn)建里穴：

取仰臥位，他人用中指抵住建里穴(臍上3寸)，用力按壓，并同時(shí)用上臂發(fā)力，進(jìn)行顫抖，約半分鐘。

4.摩腹：

患者取仰臥位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時(shí)針方向摩動，以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。

5.揉足三里、太沖穴：

取坐位，用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)、太沖穴(足背最高點(diǎn)下方)。