每天坐在辦公室里忙碌的工作，一到下午的時候，很多白領都會睡意濃濃，這讓很多白領很是煩惱，那么如何才能緩解困倦呢?中醫(yī)介紹，自己按摩穴位可以起到醒腦的作用。

太陽穴

位于眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛癥狀。

具體方法是：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒。此法適用于各類人群，但注意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦的疲勞程度來進行調(diào)整。

百會穴

位于頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。

具體方法是：用雙手拇指或食指疊按于百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續(xù)30秒，同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復做5次。

風池穴

位于頭后頸部兩側(cè)凹陷處，是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。

具體方法是：保持身體正直，頭后仰，兩手拇指分別置于兩側(cè)風池穴，做環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉1分鐘，以有明顯的酸脹感為宜，反復做5次。