秋天又是另一個(gè)容易犯困的季節(jié)，最近，常聽見周圍有人抱怨休息不夠，一上班就犯困。現(xiàn)在正值秋乏時(shí)節(jié)，睡意連連是正常的，但是如果長(zhǎng)期以往，不但會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)影響身體健康。中醫(yī)建議按摩三個(gè)穴位緩提神解乏。

俗話說“春困秋乏夏打盹”，如今正值秋乏季節(jié)，人們?nèi)绾谓夥μ嵘衲?中醫(yī)認(rèn)為，身體有3大養(yǎng)生穴位，常按可緩解身體疲勞，提神解乏。

百會(huì)穴

按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30 秒，同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

太陽穴

按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù) 30秒。

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的穴位。按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞。方法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

以上3大養(yǎng)生穴位，不僅能解乏提神，還有利于身體健康，人們不妨抽空經(jīng)常按按。