冠心病是一個西醫(yī)名詞，中醫(yī)里面冠心病的病因主要是“氣滯血淤”，中醫(yī)專家介紹說按摩是可以預(yù)防和環(huán)節(jié)冠心病的。

1.預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2.按揉大椎穴

將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無名指、小指等附于穴位旁，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效 振奮陽氣，通絡(luò)鎮(zhèn)痛。

3.拿捏肩井穴

用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側(cè)肩井0.5～1分鐘。雙肩交替進行。

功效 放松肌肉，活血通絡(luò)。

4.捏腋前

將一手拇指放在對側(cè)腋前，其余4指放在腋窩下，對合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。雙側(cè)交替進行。

功效 活血通絡(luò)，疏經(jīng)止痛。

5.摩揉膻中穴

將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當(dāng)用力順時針、逆時針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。

功效 寬胸理氣，清心除煩。