你想要變瘦嗎？想要成為瘦身一族嗎？中醫(yī)推拿針灸有奇效，可以然你快速變身“小腰精”。

女人天生就有愛(ài)相互比較的天性，什么都要比較一番，比哪個(gè)美，比哪個(gè)瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的話(huà)，以成為“小腰精”目的；大小腿，纖細(xì)有骨感為美，形形色色的減肥法也因此而生，除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等不乏追隨者的減肥方法外，中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng)，越來(lái)越受年輕人的青睞。

中醫(yī)推拿幫懶人做運(yùn)動(dòng)

推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專(zhuān)業(yè)的推拿時(shí)，可以說(shuō)是通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。

推拿減肥的原理在于抑制食欲。推拿師指出，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，一般食欲過(guò)于旺盛的人，都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運(yùn)的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)，這些肥胖者若通過(guò)推拿進(jìn)行減肥容易見(jiàn)效。

推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法，并針對(duì)某些穴位(如承滿(mǎn)穴、不容穴等)進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽(yáng)，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。

每次推拿包括三個(gè)步驟，共需時(shí)40分鐘左右，10次為一個(gè)療程。而超過(guò)20斤的輕度肥胖，一般需要3個(gè)療程；超過(guò)50斤的重度肥胖，則一般需要5個(gè)療程。

推拿瘦身適應(yīng)人群

1.先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而致的肥胖兒童。

2.青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。

3.產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無(wú)節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性。

4.中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。

5.更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。

6.長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

7.體重趨于正常而體形不勻稱(chēng)者。

8.已用過(guò)多種減肥方法而效果不佳者。

9.身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

不宜進(jìn)行中醫(yī)推拿瘦身人群

1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿(mǎn)，且時(shí)間不足兩小時(shí)者。

2.婦女經(jīng)期妊娠期。

3.婦女剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)不足三個(gè)月者不宜。

4.有某些皮膚病及烈性傳染病者。

5.大手術(shù)后傷口愈合不足6個(gè)月者。

6.大量飲酒后，周身發(fā)熱、頭腦昏沉者。