乳腺疾病是威脅女性健康的一大殺手，隨著乳腺疾病能夠的發(fā)病率逐年增加，我們有必要學(xué)習(xí)一些預(yù)防乳腺疾病的措施，穴位按摩就是預(yù)防乳腺疾病的一個不錯選擇。

中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，可以通過按摩肝、膽這些經(jīng)絡(luò)的穴位，消除身體的積滯，促進氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經(jīng)的要穴，按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經(jīng)絡(luò)有堵塞，輕推81次，然后用手的拇指外四個指頭再輕揉一下推按的這兩個穴位之間的區(qū)域，手法可以輕柔一些。三陰交對于女性作用很大，太沖是肝經(jīng)的原穴，這兩個穴位對于疏通經(jīng)絡(luò)很有益處，按摩時每個穴位點按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時間再搓一下兩肋，可以進一步促進治療效果。

如果是輕度的時間不長的增生，一般按摩當(dāng)天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個月會將增生完全的消除，如果增生嚴(yán)重和時間過長，就需要堅持按摩一段時間，并且在飲食和心理上都要注意調(diào)節(jié)，綜合治療，肯定會達到理想的效果。

乳腺增生是女性最常見的乳腺類疾病，乳房腫塊是乳腺增生最常見的癥狀，如果出現(xiàn)腫塊，應(yīng)及時就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。