女性隨著年齡的增長面部會出現(xiàn)色斑，中醫(yī)認為，大多數(shù)面斑產生的原因都是肝郁氣滯。女性產生色斑的原因很多，比如日照、疾病、情緒不良等都會誘發(fā)產生色斑。為介紹四種減少色斑的按摩方法，大家不妨學習一下。

斑面指按法

將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

斑面指揉法

用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

斑面指抹法

用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。

斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

色斑由于是堆積在表皮的黑色素增多而形成，出了以上按摩方法可以預防減少色斑外，女性朋友在平時還要注意飲食，多吃一些富含維A、維C，維E的食物。