春季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣忽冷忽熱變化無常，老人和小孩機體抵抗力及免疫力低下，稍有不慎即可發(fā)病。給大家介紹一個按摩方法，按摩大杼穴、風門穴、肺俞穴三大主穴，即可預(yù)防治療呼吸道疾病。

大杼穴、風門穴、肺俞穴，分別位于脊柱兩旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎旁開1.5寸，即后脖梗的最下方，左右兩邊各一個。按壓這組穴位可以預(yù)防和緩解呼吸道系統(tǒng)疾病，如哮喘、咽炎、氣管炎、支氣管炎等。這是因為，大杼穴、風門穴、肺俞穴都屬于膀胱經(jīng)，后者在中醫(yī)里是對應(yīng)各大臟器功能的，而這三對穴位所對應(yīng)的正好是肺的功能區(qū)，也是西醫(yī)中呼吸道所在的區(qū)域。所以，按壓它們可以應(yīng)對呼吸道疾病。

由于這三對穴位在后背上，操作時需要別人幫助，被按者坐著或趴著均可。具體操作要點是：采用點按與捏拿穴位的方法，從上往下自大杼穴至肺俞穴反復(fù)多次，每天一次，每次時間以15—20分鐘為宜。按壓時，力度適中偏大，以局部酸脹發(fā)紅為度。相對來講，白天做會好于晚上，因為中醫(yī)講，白天的氣是往上走的，故白天按壓更有利于肺氣。如果你正處于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按壓，抑或是穴位所在的局部存在感染、結(jié)核、腫瘤、骨折等情況，就不宜用這種方法。

大家學會了么?春季易患呼吸道疾病，家有老人小孩的不妨試試?既可以創(chuàng)造良好的家庭氛圍又可以防病治病，何樂而不為呢?
 

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