經(jīng)常按摩耳部有哪些作用?中醫(yī)指出，經(jīng)常按摩耳部不僅能預(yù)防耳部?jī)霪彛�還能幫助養(yǎng)腎。

愛耳護(hù)耳的保健方法

提拉耳垂。

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪。

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

提拉耳尖。

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

知道了經(jīng)常按摩耳部有哪些作用，中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部?jī)霪�，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。