中醫(yī)指出，經常推脊椎增強免疫力。脊椎及其兩側，屬陽經匯集之處。按摩脊椎能提升陽氣，在冬季能更好的預防感冒。

當風、寒等外邪入侵時，陽經最易受到影響;反之，護好后背，不受寒涼，身體則不易感冒、患病，還有治療勞損的效果。

平時可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側，可邊捏邊向前推進，或拍打前進，每次5分鐘即有疏通經脈之效。

還可采用熱水袋熱敷或在背部涂抹精油按摩，擦至皮膚溫熱潮紅，對抵抗感冒、扶助正氣、增強免疫力有好處。

知道了經常推脊椎增強免疫力，建議泡澡時，可以有意識地用熱水泡泡后背，同樣能促進背部的血液循環(huán)，有助經絡暢通。