眼下，按摩在全國已成為一種常見的保健方式，在不少人的心目中，按摩是百分之百安全的。通常情況下人們覺得按摩理療的時間越久越好，按摩的效果越疼越好，但事實并非如此。下面介紹一下中醫(yī)幾種理療方式的注意事項。

拔罐誤區(qū)：“火罐”最好

在日常生活中，不少人誤認為拔“火罐”最好，其實這是片面的�；鸸扌枰獙�業(yè)的技術(shù)，倘若沒有熟練的操作技術(shù)，輕者容易燙傷，重者容易燒傷。拔罐之所以能產(chǎn)生治療作用，是因為其產(chǎn)生的負壓具有一種較強的吸拔力，能將體內(nèi)的病理產(chǎn)物從毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡氣血得以疏通，臟腑功能得以調(diào)整。因此，拔罐時不一定要用“火罐”，在家庭日常保健時最好選用抽吸式的真空罐。

【注意事項】

1、拔罐時應當選擇適當體位，并在肌肉豐滿的部位實施。體位不當、骨胳凸凹不平以及毛發(fā)較多的部位均不適用。

2、拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小來選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，只有這樣才能使罐拔得緊，吸附有力量。

3、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布的部位，不宜拔罐。6歲以下兒童、70歲以上老人、精神病、水腫病、心力衰竭、高熱抽搐、慢性肺病患者以及眼、耳、乳頭、前后陰、孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

4、用火罐時須注意切勿灼傷或燙傷皮膚。倘若燙傷或因留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的可敷以消毒紗布，防止擦破即可，若水泡較大時，則應用消毒針將水泡挑破，涂以碘伏，用消毒紗布包扎，以防感染。

刮痧誤區(qū)：出痧越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦，使局部皮膚充血，進而加速局部血液循環(huán)并消除組織炎癥反應而達到治療疾病的一種方法。不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

【注意事項】

1、一定要先在施術(shù)部位涂抹一定量的介質(zhì)后(如油、酒、藥液)方可進行。

2、刮痧板應與人體皮膚呈60°或者90°角，再以施術(shù)部位為中心并盡量向外周擴大其刮拭范圍，操作時還要密切觀察患者局部情況，隨時詢問患者的主觀感受。

3、施術(shù)者應根據(jù)患者自身和疾病的特點掌握力度和控制時間。一般情況下，“實則重之，虛則輕之”。

4、患有某些血液疾病、傳染性疾