中醫(yī)認為，肚臍是一個非常重要的穴位，也是經(jīng)絡的總中樞神經(jīng)，因此肚臍跟身體的健康與否也有著非常大的關系，這也就是為什么我們扣了肚臍眼之后肚子疼的原因。

現(xiàn)在面對各種壓力和環(huán)境的變化，很多人都在想著如何保健，如何延年益壽，在中國古代有很多奇聞奇事的長生不老養(yǎng)生法，下面就為大家介紹一個“灸臍”不老法。“灸臍”對于提高人體的免疫功能有很重要的作用，而且利于延年益壽，只要方法得當，即是一種不錯的養(yǎng)生方法。

“臍”是什么?神闕司人體諸經(jīng)百脈

以現(xiàn)代醫(yī)學的觀點看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個瘢痕組織。但中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經(jīng)絡之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。

“灸臍”的作用：提高人體免疫，延年益壽

實驗研究證明，通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛并益壽延年之作用。

在灸臍時也應該注意，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用，剛吃完飯或空腹不宜灸臍，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

常用艾灸臍兩法

(1)艾炷直接灸

做法：將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。

功效：因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。