失眠一直困擾著人們，那么怎么樣才能不失眠睡個好覺呢？中醫(yī)學認為，失百會穴性屬陽，又陽中寓陰，能通達陰陽脈絡，連貫周身經(jīng)穴，對于調節(jié)機體的陰陽平衡也起著非常重要的作用。所以，經(jīng)常按按百會穴可以達到清心健腦、行氣活血的作用，對治療失眠很有幫助。中醫(yī)按摩百會穴治療失眠，想擺脫失眠的困惱嗎，那么就跟我們一起來學習怎樣中醫(yī)按摩百會穴。

中醫(yī)按摩百會穴具體的操作方法：先找到百會穴的正確位置—頭部的正中線上，即頭頂正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，閉目仰臥在床上。之后用右手拇指外側或右手掌心，順時針方向按揉百會穴3-5分鐘，每晚睡前一次。同時摒棄雜念，心中默數(shù)按摩次數(shù)，會使您更快入睡。

中醫(yī)按摩專家指出，以上方法長期堅持，可改善頭部血液循環(huán)，有效促進睡眠，擺脫失眠的煩惱，讓你天天美夢。