中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)按摩、搓揉各個(gè)部位,可促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞功能活化,從而獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢雙重功效,達(dá)到預(yù)防健忘和癡呆。>>>>中醫(yī)推拿按摩

中醫(yī)按摩預(yù)防健忘和癡呆第一步：搓擦腦額

以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

中醫(yī)按摩預(yù)防健忘和癡呆第二步：叩頭、揉發(fā)根

先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。

中醫(yī)按摩預(yù)防健忘和癡呆第三步：“梳頭”、揉太陽(yáng)穴、摩百會(huì)穴

太陽(yáng)穴在兩眼外旁兩指處，百會(huì)穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽(yáng)穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。

中醫(yī)按摩預(yù)防健忘和癡呆第四步：干擦臉

頭部按摩預(yù)防健忘和癡呆的最后一個(gè)步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

通過(guò)以上四步走可以使全身血液活絡(luò)達(dá)到中醫(yī)按摩預(yù)防健忘和癡呆的目的。