中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上稱太陽穴為“經(jīng)外奇穴”，武俠小說將此穴列為人體死穴之一，一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥，重則殞命”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩，使人意識(shí)喪失。

太陽穴是養(yǎng)生長壽的重要穴位�！哆_(dá)摩秘方》中將此穴看為回春法，認(rèn)為常按此穴可讓人青春常在，返老還童。

太陽穴最敏感，當(dāng)你長時(shí)間用腦休息不足時(shí)，首先會(huì)在太陽穴處感到脹痛，這是大腦疲勞的信號(hào)。如果這時(shí)按揉太陽穴，可給大腦適度刺激，從而振奮精神、止痛醒腦，維持旺盛的精氣神。

按揉太陽穴可說人人無師自通，但有以下幾點(diǎn)需要注意：

第一點(diǎn)，找準(zhǔn)穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴。

第二點(diǎn)，擺正姿勢。按揉太陽穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿勢時(shí)，要挺胸收腹，呼吸均勻，精神放松。

第三點(diǎn)，按摩次數(shù)。順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10到20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。按摩次數(shù)的多少，根據(jù)大腦疲勞程度自己調(diào)整。

第四點(diǎn)，按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時(shí)候，可加上刮眼眶的動(dòng)作，可清腦明目，疏風(fēng)解表。方法是：用雙手大拇指的指肚分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉時(shí)，雙手食指第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)同時(shí)用力刮動(dòng)，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。

第五點(diǎn)，輔助條件�？稍谥讣庹葱┚�油按揉。以鎮(zhèn)定型精油為宜，薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。