會陰是痛最顯著的疼發(fā)部位，會讓人坐臥不寧，每天揉揉腳跟，能起到很好的效果。

眾所周知，人的足部可以找到與身體各器官相對應的敏感位置，當人體發(fā)生疾患時，在這些敏感位置上就很可能出現(xiàn)壓痛、酸痛、腫脹、硬結等異常現(xiàn)象，而可以容易被人所感知。同時當某一器官發(fā)生異�，F(xiàn)象，去刺激這些敏感位置時，疾患也將得到緩解或痊愈。

刺激這些敏感位置的方法，最簡單最原始的便是用手去按揉或用腳在凹凸不平的地面上踩踏。現(xiàn)在市場上也有設計有足底按壓點的拖鞋，也能夠取得一定治病的效果。

體在足部的反射區(qū)很好找，位于雙腳跟腱前側，內踝后下方的一小片區(qū)域中，用手指點按尋找最痛點，仔細按能找到一條動脈搏動，往往最敏感的痛點就在搏動處的附近。

點揉時，可以一手握腳，另一手食指彎曲，以關節(jié)頂壓反射區(qū)中的最痛點，由微痛到痛得快受不了，再放松慢慢加力，這樣用力、減力循環(huán)按摩，每天按摩10分鐘，一個月后必然能有好的療效。

這個方法只要能有一個方便脫鞋盤腿坐的地方就可以進行，非常簡易有效。

和反射區(qū)位置相對應的，在外踝下方靠后、足跟腱的前方是睪丸反射區(qū)，有時敏感點也會在腳掌足跟中央處出現(xiàn)。在這個部位找到壓痛的敏感點，用拇指或食指屈曲用指節(jié)，頂壓揉按，長期堅持，不僅可自治疼痛，還能補腎養(yǎng)陰。