中醫(yī)養(yǎng)生以調(diào)節(jié)氣血、陰陽平衡為主，在我們的身體里有兩個部位，是養(yǎng)生的重點，分別是手指和小腹。

捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)

沒事的時候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點。

捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽。

小腹養(yǎng)生三妙招

小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。