發(fā)生車禍或受到外力的撞傷，因骨折、或脫臼引起肌腱受傷、神經(jīng)的損害，做康復(fù)后仍感到雙腳使不上力時，而且常常感覺到酸痛，可能是肌腱的萎縮，或氣血循環(huán)還未通暢所引起癥狀，用腳底按摩自療保健法來打通血脈經(jīng)絡(luò)是快又有效的方法。 　　

雙腿無力自療保健法要按反射區(qū):——膝關(guān)節(jié)、外尾骨、髖關(guān)節(jié)、內(nèi)尾骨、股關(guān)節(jié)、泌尿系統(tǒng)。
　　
1.膝關(guān)節(jié)：在雙腳外側(cè)踝關(guān)下方有一半圓形骨頭下方為膝關(guān)節(jié)反射區(qū)。按摩時順著半圓形骨緣下方從腳后跟扣按到前面或者由前面扣到腳后跟。
　　
2.外尾骨：在雙腳外側(cè)，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順ｌ形腳跟外側(cè)推到腳后筋的方向。
　　
3.髖關(guān)節(jié)：在雙腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方。
　　　
4.內(nèi)尾骨：在雙腳內(nèi)側(cè)，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順ｌ形腳跟內(nèi)側(cè)推到腳后腳筋的方向。
　　
5.股關(guān)節(jié)： 在雙腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方。