在形形色色的減肥方法中，最科學(xué)的莫過(guò)于飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，但要奉行“堅(jiān)持到底”的真理，就不得不舍棄很多美食，更要投入大量的時(shí)間和精力參加運(yùn)動(dòng)，但是一想到臭汗?jié)M身、渾身乏力，又讓人不由得打退堂鼓，所以靠飲食和運(yùn)動(dòng)主動(dòng)減肥對(duì)某些既不想出汗又不想錯(cuò)過(guò)美食的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一個(gè)難題。

直到流行舍賓，芳香精油按摩減肥塑身就成了這些人的最愛(ài)，一邊點(diǎn)著熏香，香氣肆意彌漫，在美妙音樂(lè)的陪伴下，美療師在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你決不可以相信，這樣輕松的狀態(tài)下，身體里的脂肪已經(jīng)燃燒或者重新分布了。

由于每個(gè)人肥胖的原因及部位不同，所以通常都會(huì)對(duì)每個(gè)人做個(gè)性化的按摩減肥方案。廣州軍區(qū)總醫(yī)院美療師周麗敏介紹，因?yàn)榉逝值念愋筒煌�，使用的精油也不同。水腫型的人通常淋巴循環(huán)不佳，同時(shí)體內(nèi)聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無(wú)光，例如長(zhǎng)期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環(huán)不佳而水腫，就應(yīng)該使用迷迭香、茴香精油。通過(guò)按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內(nèi)多余積水，發(fā)揮排毒、緊膚、滋潤(rùn)的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，這樣有利于清理腸道，排出毒素。

還有比較常見(jiàn)的一類肥胖，由于過(guò)量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現(xiàn)蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見(jiàn)蜂窩一樣的桔皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。

塑身精油是靠什么達(dá)到“瘦身”的目的呢?按膚之道精油的美容導(dǎo)師介紹，精油塑身法基本上有三個(gè)步驟，其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位的按摩，在皮膚上按摩后產(chǎn)生與人的體溫相近的溫度后，滲透、作用于身體的經(jīng)絡(luò)、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位后，皮膚發(fā)紅、全身會(huì)有酸麻的感覺(jué)，這就能打開(kāi)穴位，讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行、加快毛細(xì)血管的循環(huán)，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。最常用的重要配方叫做“絲柏”，早在《本草綱目》中就有對(duì)它的介紹，絲柏可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)、臟腑，去風(fēng)解毒，行氣排阻，活血脈，通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)濕，清邪熱，可見(jiàn)它也有較強(qiáng)的“通”與“排”的功效。其二，通過(guò)按摩使精油的能量轉(zhuǎn)化，即脂肪分解、消耗或者轉(zhuǎn)移，按摩后皮膚發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪的燃燒和轉(zhuǎn)化。其三，通過(guò)提升手法，可以讓肌肉緊實(shí)，比如按摩可改善臀部的下垂。