相信很多人都有過“落枕”的經(jīng)歷， 診斷落枕并不困難，但需注意排除頸椎疾病。若壓痛點(diǎn)在項(xiàng)正中(即頸椎上)，應(yīng)考慮頸椎疾患，可配合X線進(jìn)一步檢查確診。當(dāng)采取指掐療法無效時(shí)，可排除落枕疾患。

內(nèi)關(guān)穴位于前臂屈側(cè)，腕橫紋上二寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴的主要功效是寧心安神、疏肝和胃、止痛。

操作方法：首先，操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患側(cè)的手背，使其腕關(guān)節(jié)適當(dāng)屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內(nèi)關(guān)穴位的背側(cè)，拇指用力掐住內(nèi)關(guān)穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。

囑患者頭自由左右轉(zhuǎn)動(dòng)，患者即感疼痛減輕。此時(shí)，讓患者轉(zhuǎn)動(dòng)角度逐漸增大，一般3分鐘左右，落枕不適癥狀消失或緩解。

為了鞏固療效，操作者還可在患者壓痛最明顯之處用手指按摩1分鐘。

此上方法見效迅速，簡單易學(xué)，又沒有痛苦，特做介紹，以便應(yīng)用。