現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來(lái)越快，各方壓力也不斷增加。大多數(shù)人都曾出現(xiàn)過(guò)頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏沉不清等諸多不適，所以向您介紹一種簡(jiǎn)單易學(xué)的頭部保健按摩法以緩解頭部不適。

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來(lái)越快，各方壓力也不斷增加。大多數(shù)人都曾出現(xiàn)過(guò)頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏沉不清等諸多不適，所以向您介紹一種簡(jiǎn)單易學(xué)的頭部保健按摩法以緩解頭部不適。

　　按順序進(jìn)行如下操作：

　　1.開(kāi)天目：

　　用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動(dòng)手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。�K�K

　　2.推前額：

　　用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動(dòng)指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過(guò)大。�K�K

　　3.點(diǎn)按攢竹、魚(yú)腰及太陽(yáng)：

　　用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內(nèi)側(cè)端)、魚(yú)腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力，應(yīng)以輕揉為主。�K�K