冬天的嚴(yán)寒最容易侵犯人的肺部，所以一些肺氣虛的人，往往容易傷風(fēng)咳嗽，我媽媽跟中醫(yī)學(xué)習(xí)保健后，每天早上醒來，先把身體搓熱，特別是肺經(jīng)，然后再起床，這個招兒果然很能抗寒。

　　胳膊里面有并列三條內(nèi)經(jīng)，外側(cè)三條外經(jīng)，我媽媽的方法是，就用手掌心對準(zhǔn)胳膊，上下搓動，直到發(fā)熱，重點又放在肺經(jīng)的手腕的脈搏處，快速搓搓，幾下就發(fā)熱；然后屈膝蓋，搓揉整條腿的表面，從前面到兩側(cè)面，都搓到發(fā)熱。

　　此外，平時也可以經(jīng)常揉搓手腕，從大拇指到胳膊肘，反復(fù)揉熱，或輕拍，有助通調(diào)肺氣，提高人體的御寒能力。