春意正濃，你的減肥行動(dòng)是否已經(jīng)悄悄試行了呢？你跟夏日的美麗約會(huì)就要開(kāi)始了，趕緊減掉小肚腩開(kāi)始春日之旅吧。

中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)學(xué)，其實(shí)經(jīng)絡(luò)學(xué)不僅可以用于治病活血還具有減肥功效呢，快點(diǎn)來(lái)看看步驟吧。

經(jīng)絡(luò)1 雙手重疊放在肝區(qū)上（右側(cè)第11、12根肋骨附近），順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)50圈兒；雙手重疊再放在脾區(qū)上（左側(cè)第11、12根肋骨附近），順逆時(shí)針也各轉(zhuǎn)50圈兒。

　　經(jīng)絡(luò)2 以肚臍為中心，在腹部逆時(shí)針畫(huà)一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)的方向按摩，先按右側(cè)，后按左側(cè)，各按摩30～50下。

　　經(jīng)絡(luò)3 雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次；再左右橫向抓拿8次（提起放下為抓拿一次）。

　　不用雙手的“非典型”按摩法

　　不用雙手，以身體的運(yùn)動(dòng)和摩擦達(dá)到按摩的效果，在按摩的同時(shí)使身體得到適度運(yùn)動(dòng)，不妨叫它運(yùn)動(dòng)式按摩。 注意：做揉搓動(dòng)作時(shí)腹部要鼓起。

　　步驟1：俯臥在地上，兩腿分開(kāi)，放松身體，兩肘張開(kāi)，兩只手輕輕疊合放在下頦下，注意要放松，不要用力。

　　步驟2：全身保持松弛狀態(tài)，讓腹部緊緊貼在地板上，以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。

　　步驟3：腳跟立起，腳尖用力，使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。

　　功效：可以改善腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能。減少腹部多余的脂肪。堅(jiān)持對(duì)腹部特殊的穴位并配合經(jīng)絡(luò)走勢(shì)施以按摩，再加上時(shí)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)式按摩，盛夏的時(shí)候自然就可以充滿自信地穿上露臍裝了