氣功可以防治高血壓 歷史悠久，其是通過(guò)自我鍛煉來(lái)“疏通經(jīng)絡(luò)”，“同和氣血”以及增強(qiáng)精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達(dá)到治病、防病、強(qiáng)身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施。可做為高血壓的基礎(chǔ)治療。

氣功屬于現(xiàn)代新名詞，雖然古代已有之，晉許遜著的《宗教明凈錄》已有記載，但未被普遍采納。五十年代初，經(jīng)劉貴珍先生提倡，氣功一詞才開(kāi)始流行。古代稱之為導(dǎo)引、吐納修煉、養(yǎng)生等，太極拳作為內(nèi)家拳的一種，也可列為廣義的氣功之范疇。屬于氣功之動(dòng)功。氣功主要是通過(guò)意識(shí)的運(yùn)用，使自身的生命運(yùn)動(dòng)處于優(yōu)化狀態(tài)的自我鍛煉方法，幾千年來(lái)，對(duì)我國(guó)人民的保健起到很大作用，對(duì)提高病人的生存質(zhì)量起到了獨(dú)特的作用。氣功防病治病的機(jī)制基本與中醫(yī)理論相通，中醫(yī)古典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就以氣功養(yǎng)生做為開(kāi)首，通過(guò)氣功鍛煉，日久天長(zhǎng)可逐漸起到平和陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪的作用，中醫(yī)認(rèn)為：正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛，正是合氣功作用的真實(shí)體現(xiàn)。

氣功可以防治高血壓>>>中老年人練氣功到底有哪些好處

近代國(guó)內(nèi)外科學(xué)家對(duì)氣功的機(jī)制進(jìn)行了大量的科研工作，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的本森（H.Benson）一直從事氣功對(duì)高血壓療效的研究，另一名醫(yī)學(xué)家達(dá)蒂（K.Datey）也證實(shí)氣功療法對(duì)高血壓的療效，他指出，對(duì)于那些已為藥物控制住血壓的患者，練功后雖未能使血壓進(jìn)一步下降，但卻使服藥量明顯減少。紐約的洛克菲勒基金大學(xué)用氣功治療高血壓，參加實(shí)驗(yàn)的有500人，半年后75%以上都有明顯療效。研究表明：氣功訓(xùn)練可使人體功能處于一種“松馳反應(yīng)”狀態(tài)。這一反應(yīng)可使交感神經(jīng)活動(dòng)性減弱，動(dòng)脈血乳酸含量降低，代謝率下降，血漿多巴胺β羥化酶（DBH）活性減弱，腎素活動(dòng)性下降。這樣使腎素、血管緊張素分泌發(fā)生變化，所以血管緊張程度緩解，血壓下降，大量的臨床實(shí)踐和基礎(chǔ)研究表明：①氣功鍛煉對(duì)機(jī)體內(nèi)部功能具有綜合性調(diào)整作用；②氣功療法對(duì)降低血壓穩(wěn)定血壓鞏固療效有肯定效果；③長(zhǎng)期鍛煉具有防治高血壓病患者對(duì)靶器官的損害，如冠心病、腦血管病等.上海市高血壓研究所對(duì)204例原發(fā)性高血壓病人隨機(jī)分為氣功組和對(duì)照組，氣功組104例，對(duì)照組100例，均給予相同的小劑量降壓藥物，除氣功鍛煉外，其他年齡、性別、職業(yè)、病程、病期、血壓水平一致，有可比性。專人負(fù)責(zé)觀察隨訪達(dá)20年，結(jié)果表明在此期間氣功組累計(jì)死亡率為17.3%，而對(duì)照組達(dá)32%，兩組之間有顯著差別，組間對(duì)比P<0.05。