口水經(jīng)常吞，越活越精神。
    唾液是個(gè)寶，不要輕吐掉。
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為唾液是人津液的一種，對(duì)養(yǎng)生有很重要的作用，還給予“瓊獎(jiǎng)”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“華池之水”等美稱(chēng)。古醫(yī)書(shū)關(guān)于長(zhǎng)壽人的延年益壽法都有咽唾一項(xiàng)。唐·孫思邈在《備急千金要方》中記載了一個(gè)曹操問(wèn)皇甫隆養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣的故事：曹操問(wèn)皇甫隆為什么一百多歲了還耳聰目明，體力不衰�；矢β』卮鹫f(shuō)，蒯京活了一百七十八歲還很壯實(shí)，靠的是清晨起床前叩齒和咽唾液，我是學(xué)了他的經(jīng)驗(yàn)而長(zhǎng)壽的。李時(shí)珍說(shuō)“唾精，乃人之精氣所化�！彼�在《本草綱目》中說(shuō)：“人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經(jīng)常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。李中梓在<醫(yī)院必讀》中說(shuō)，祖先造字以千口水為活字，可見(jiàn)古人對(duì)口水作用的重視。
    練氣功口水增多是良好的生理反映，將唾液慢慢吞咽，有灌溉臟腑、利脾、健胃、強(qiáng)腎的作用，和潤(rùn)肢體毛發(fā)的功能，還有增強(qiáng)抗病能力和防衰老的作用。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)唾液功能的認(rèn)識(shí)也在不斷加深，以前認(rèn)識(shí)到唾液有促進(jìn)消化的作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)唾液含有大量生物化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)維持生命的正常進(jìn)行有重要作用。如其中含有兩種神經(jīng)因子，能刺激感覺(jué)神經(jīng)和交感神經(jīng)正常生長(zhǎng)和活動(dòng)，有幾種蛋白質(zhì)有促進(jìn)止血和收縮血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能殺滅口腔中的某些細(xì)菌，還能中和口腔內(nèi)某些細(xì)菌產(chǎn)生的酸，保護(hù)牙床防止蛀齒。唾液中含有的“唾液激素”，是由多種氨基酸組成的蛋白質(zhì)，含量雖少，作用卻大，能促進(jìn)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，加速核糖、核酸和蛋白質(zhì)的合成，維持血糖的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉離子的平衡，促進(jìn)人體骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、眼睛、牙齒的生長(zhǎng)。對(duì)于潤(rùn)潔口腔、止血愈傷、防御細(xì)菌、幫助消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，都能起到有益作用�，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)界已能提取唾液腺內(nèi)分泌素，用于治療老年性疾病，收到良好效果。