大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意針灸的方式，而且，很多的人會出現(xiàn)失眠，這樣的情況嚴(yán)重的危害到了身體健康，平時大家可以通過針灸的方式，進(jìn)行全面的調(diào)節(jié)身體，利用針灸可以治療失眠，那么，如何利用針灸保健治療失眠?

針灸保健治療失眠取穴:

常用穴：百會、四神聰。

備用穴：涌泉。

針灸保健治療失眠操作:

上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時。百會起針后，繼針?biāo)纳衤�，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時。出針后，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。

備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。

針灸保健治療失眠注意事項:

(1)本法常用穴采用長時間留針法，應(yīng)注意穴區(qū)局部嚴(yán)密消毒，針具應(yīng)使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。

(2)本法用于重度失眠癥。

針灸療法治療失眠的效果

改善精神狀態(tài)

失眠會讓很多人心煩意亂的，偶爾失眠還可以承受，如果是經(jīng)常失眠，相信很多人都是受不了的，采用針灸治療一次后就會感覺自己的精神好了很多。

增強(qiáng)食欲

失眠不僅是會讓人的精神不好，食欲也會受到影響的，用針灸治療后你的食欲會逐漸變好。這是因為身體通暢了，自然不會有便秘的情況了，餓了自然就會有食欲了。

改善人們的氣色

用了針灸治療失眠的方法之后，人們不需要再吃安眠藥就能睡的很香甜，慢慢的臉色會好很多，同時白天沒有精神的狀態(tài)也會好很多的。

皮膚更好

如果睡眠質(zhì)量好了，人們的精神狀態(tài)好了，同時臉色和皮膚都會變好很多的，不會出現(xiàn)精神不飽滿的狀態(tài)了。

平時大家需要注意這些穴位，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意一些事情，全面的進(jìn)行調(diào)理，以免造成更多影響，在日常生活中，大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意專業(yè)的調(diào)節(jié)方式，避免造成人體免疫能力下降，有效地改善精神狀態(tài)，同時，也要注意免疫能力，提高方法。