秋高氣爽以及天氣溫和的時候，人們的精神狀態(tài)通常都能達到最佳狀態(tài)，心情舒暢；每當寒風陰雨、干燥悶熱的天氣，人的心情就會變得煩躁易怒或抑郁低沉。大多數(shù)人都有這種身體不適：氣候陰晴冷熱的變化，往往對人的情緒會產(chǎn)生一定的影響。這是什么原因呢?《素問-四氣調(diào)神論》講：“賊風數(shù)至，暴雨數(shù)起，天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅。”這就是說，氣候的突然變化可以影響人體的生理功能.而生理功能的改變又能影響人的精神狀態(tài)。

在各種氣候變化中，要屬氣溫對人的影響最大了。春秋兩季，當氣溫在18～22℃時，人們不僅感覺舒適，心緒穩(wěn)定，而且學習和工作效率也特別高。倘若環(huán)境溫度超出34℃時，則不僅使人大汗淋漓，酷熱難受，而且心情也焦躁不安，容易發(fā)生諸如過食冷飲、涼水沖身、夜臥當風等對健康有害的過激行為。但是，當環(huán)境溫度下降到10℃以下，人的情緒就變得沉悶而低落了;低于4cc時，就會嚴重影響大腦思維，使工作量下降，令人委靡不振而容易發(fā)生事故。因此，國家勞動保護部門每到夏、冬兩季，總要采取防暑降溫、取暖保暖的措施。

為什么驟熱驟冷的氣溫能對人的情緒產(chǎn)生這么大的波動呢?中醫(yī)學里講：陰陽既是做作界萬物生長之根本，也是維持人類正常生存的必要條件。一般情況下，人體的陰陽常處在相對的平衡之中，以保證日常工作、生活的正常進行。夏冬兩季，雖然由于做作氣溫的熱與冷，超過或不足于人體體溫的正常界限，但人體為了與做作氣溫相適應，自身具有生理調(diào)節(jié)能力來與它相平衡。倘若持續(xù)高溫或寒冷，或者是突如其來的氣溫變化，其強度超出人體生理調(diào)節(jié)范圍，或不能立即與它相適應，這樣的話，就不僅僅是情緒上的改變，甚至還會導致疾病的發(fā)生。除冷熱氣溫變化外，諸如陰雨、潮濕、大氣，也都能影響人的思維及其注意力，應該引起人們的重視。

上述氣候變化，對于健康人來說尚能調(diào)節(jié)與適應。但對于體弱或患有某些疾病的人來說，由于生理調(diào)節(jié)功能低下，就容易出現(xiàn)舊病復發(fā)，或使病情加重。例如秋冬或冬春季節(jié)交替之時，常有寒流或大風天氣，由于日夜溫差加大以及低溫寒流的刺激，胃病患者易誘發(fā)胃與十二指腸潰瘍;高血壓及冠心病患者易誘發(fā)中風(腦血管意外)和心肌梗死;老年慢性支氣管炎患者，則因支氣管痙攣而加重哮喘。另外，像冬季氣候該冷不冷，空氣中的各種病菌、病毒趁機大量繁殖，從而增加傳染病的感染機會。如最常見的咽炎，有因病毒感染，有固異味刺激，容易得而不易愈.雖不影響整體健康，但常年咽喉干燥，咳癢難忍，皆與冬春干暖節(jié)氣有關(guān)。

在了解因氣候變化影響情緒及健康的原因之后，屬情志方面的，應適時加以自我調(diào)適和順應;屬身體方面的，應平時加強鍛煉，增強身體的應變能力，并合理安排工作和休息。只要人們掌握順應氣候變化的自我保健方法，一般就能應付自如了，在每年的立春和立秋這天，最好全身調(diào)理一下，對人體的12經(jīng)絡80大穴針灸是最好的方法，調(diào)理后一年內(nèi)就不受某些疾病影響了。