夏季晚上睡覺很容易涼了肚子，于是出現(xiàn)腹痛、胃脹、消化不良，這時(shí)可以試試艾灸的方法，灸一下肚子上的中脘穴和小腿上的足三里穴。

　　中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴(位于小腿前外膝眼下3寸,脛骨前嵴側(cè)一橫指處)。

　　具體方法是，選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位處皮膚潮紅色為宜。胃痛可以得到緩解。


　　艾灸時(shí)，要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以患者能忍受的最大熱度為佳，千萬不要灼傷了皮膚。一般來說，艾灸這兩個(gè)穴位對于胃部著涼引起不適，會有不錯(cuò)的緩解作用。