似乎有這么一種約定俗成的規(guī)律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士扎堆兒減肥的旺季。其實，減肥的理想時間應該是冬季。

　　導致盛夏出現(xiàn)減肥高峰的現(xiàn)象不外乎夏季人們衣著單薄，體形容易“顯山露水”而影響美觀。相反，由于冬季寒冷，一方面因穿衣增厚遮住了臃腫的體形，另一方面因穿脫不便，所以許多人便放棄了冬季減肥的治療，無形中便形成了“春夏減肥，秋冬停止”的現(xiàn)象。

　　人和萬物一樣，有著“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節(jié)。這是因為，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，中醫(yī)認為，肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所致。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節(jié)，當人體的運化偏低時，吃進的營養(yǎng)物質難以轉變?yōu)闅庋�，只能轉化為堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就著手預防兼治療，倒顯得要明智。

　　不少嘗試針灸的“減肥族”，大多是因在市面上試遍了所有的方法仍不見效后，才來嘗試針灸療法的。當人體新陳代謝功能處于失調狀態(tài)時，也就是中醫(yī)所認為的“勞傷心脾”狀態(tài)。其中，“心”并不代指“心臟”，而囊括全身的神經系統(tǒng)功能;“脾”也并不僅代指“脾胃”，而是泛指人體的內分泌和消化系統(tǒng)。當上述任何一個系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，都足以引起肥胖。因此，中醫(yī)針灸減肥，也并非想當然哪兒肥減哪兒，而是通過針灸一定的穴位，調達到陰陽平衡、氣血調和、臟腑功能正常的一種重在“調理”的自然減肥法。進行針灸減肥的人群，通過辨證論治的理論，根據(jù)個體的證型選擇適合的穴位，因此，每個人針灸的穴位和進針都不盡相同，多者可達40～50針，少者卻不過十來針。

　　目前，市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”。因此，對于針灸減肥，不少消費者最關心的還是“會不會反彈”。其實，到目前為止，沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因為對于因生活、飲食習慣導致的肥胖者，減肥見效后，若仍然舊習不改，抱著“胖了再減”的僥幸理念，減了也等于白減。而對于另一種因代謝失調引起的單純性肥胖者，針灸減肥的效果卻是立竿見影的，且不易反彈。也因此，針灸減肥不失是一種安全、有效的療法。此外，針灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法也只是市面上商家蒙人錢財?shù)募總z。