氣血不足、外感風(fēng)寒濕邪、外傷筋骨。肩周炎往往在肱二頭肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、岡上肌肌腱炎等軟組織勞損性、炎性病變或外傷、受寒的基礎(chǔ)上發(fā)病。上述諸因素所造成的韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊的充血水腫、滲出、增厚等炎性改變，如得不到有效的治療，久之則發(fā)生粘連、鈣化。同時(shí)患肩的保護(hù)性的活動(dòng)限制或長期固定，促進(jìn)了粘連的形成，最終導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能喪失。

　　肩周炎臨床表現(xiàn)：

　　1.疼痛早期呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。

　　2.功能活動(dòng)受限。

　　肩周炎重在自我鍛煉，如果配合得當(dāng)會(huì)起到事半功倍的效果，這里向大家介紹幾種鍛煉方?