秋季時(shí)節(jié)我們經(jīng)常會(huì)遇到便秘的情況，那么怎么緩解便秘呢?怎么潤(rùn)腸通便呢?相信大家都知道刮痧療法，是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健手法之一，可以起到潤(rùn)腸通便，緩解便秘的作用。那么怎么刮痧才能潤(rùn)腸通便呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹潤(rùn)腸通便的刮痧療法!

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講穴位時(shí)，一般會(huì)有“某處幾寸所”的描述，這個(gè)“所”是大概那個(gè)范圍的意思，比如說(shuō)“三寸所”就是指三寸左右。所以我們刮痧，在穴位的范圍即可。

潤(rùn)腸通便 刮療有三部神曲

第一步，刮療大腸腧和小腸腧

大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法：人俯臥位，在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個(gè)指頭的位置。在穴位上抹上活血?jiǎng)┗蚋视�，用刮痧器從上向下刮，從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深，病情重，反之則輕。為了增加療效，也可配以走罐治療。但有些人本身體虛，刮痧時(shí)力度要輕一些。

第二步，刮療天樞穴

天樞穴在肚臍(神闕穴)旁開(kāi)2寸的位置。由于該穴位在腹部，刮療時(shí)，病人可配合著鼓起肚子，從上而下刮療該穴位，可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的便秘，且功效明顯，最后可留罐10~15分鐘，增強(qiáng)治療效果。

第三步，其他穴位

還可通過(guò)刮療食指內(nèi)側(cè)的大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和肘橫紋處的曲池穴來(lái)改善便秘。

刮療這些穴位不僅能治便秘，還能治非細(xì)菌性腹瀉，由于刮療這些穴位主要作用是調(diào)節(jié)大腸功能，只要腸功能正常，排泄自然會(huì)變得規(guī)律正常。

出現(xiàn)下列情況的人不能刮痧

●老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過(guò)度用力刮痧而破裂，衍變成中風(fēng)。

●白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。

●患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。

●不可在皮損處或炎癥部位直接刮拭。

便秘是生活中常見(jiàn)的情況之一，想要緩解便秘的情況，我們首先要潤(rùn)腸，這樣才能起到通便的功效，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了潤(rùn)腸通便的刮痧療法，效果非常好，大家可以試試!