平時大家在日常生活中，要注意刮痧減肥，刮痧減肥對身體有一定的幫助，促進血液循環(huán)，但是大家需要注意減肥注意事項，一定要注意對待脂肪，不是出的痧越多越好，而且，需要一個過程，大家需要注意，刮痧需注意的八大事項？

八大刮痧減肥注意事項

第一點：要分別對待減體重和減脂肪

首先我們要認識到，減肥跟減重這兩個概念，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構(gòu)造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

第二點：每個人的減肥速度是不同的

刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對刮痧痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

第三點：刮痧減肥也會有平臺期

很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，其實不然，刮痧減肥也會出現(xiàn)平臺期。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進人一個穩(wěn)定的平毫亨朝，到4-5個程療程體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回采，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關(guān)鍵時期，平臺期對于治療也是非常重要的。

第四點：刮痧不是痧出得越多越好

刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

第五點：刮痧減肥很劃算

刮痧減肥費用不太貴，是一種比較劃算的減肥方法。

第六點：中醫(yī)減肥不會影響健康

一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度往往很快，但對身體的損害是很大的。然而刮痧減肥則不同，因為中醫(yī)減肥過程并不要求患者主動節(jié)食，而是通過刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

第七點：刮痧減肥是一個長期的過程

一般情況下，醫(yī)生都要求患者連續(xù)接受3個月左右的刮痧治療。但隨著時間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每周刮3-5次;兩個月以后可以每周刮2_3次;直至體重保持理想水平，按照這個要求進行刮痧的人，目前還沒有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

第八點：刮痧減肥不是人人都適合的

孕婦、皮膚病、年紀過大的人是不適合刮痧減肥的，而對于年紀過小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應(yīng)去醫(yī)院做全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療。

大家需要注意刮痧減肥的一些事項，刮痧減肥可以讓人體變得更苗條，但是不是所有的人都適合，大家需要注意一些刮痧減肥的事項，以免影響到身體健康，而且刮痧減肥需要一個過程，平時大家需要注意保持理想的體重，就應(yīng)該注意嘗試一些減肥方法。