人人都希望自己的身材很好，但是，很多的時(shí)候并不如人所愿，有很多的人會(huì)出現(xiàn)身體肥胖，這樣會(huì)讓一些人群變得不開心，平時(shí)大家需要注意一些減肥方法，刮痧減肥也有很好的功效，有利于身體好，那么，中醫(yī)刮痧減肥必知的事項(xiàng)。

中醫(yī)刮痧減肥法的必知常識(shí)：

1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來

首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋�(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大，只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

2、減肥的速度因人而異

刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。

3、刮痧減肥也會(huì)有平臺(tái)期

很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步，每一次就會(huì)有效果，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1－2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3－4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4－5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

4、刮痧不是痧出得越多越好

不是。因?yàn)楣勿鹬委煼逝謺r(shí)，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對(duì)性的部位。加快皮下組織運(yùn)行，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用。

很多的人會(huì)選擇刮痧減肥刮痧減肥的速度要因人而異，不要過度的減肥，平時(shí)大家需要注意自己的身體事情，而且要注意調(diào)理方法，有效地激活皮下脂肪，促進(jìn)新陳代謝，并且在日常生活當(dāng)中，要注意刮痧減肥的事情，平時(shí)大家需要盡早認(rèn)識(shí)，全面進(jìn)行調(diào)理。