現(xiàn)在養(yǎng)生的方法有很多，而且現(xiàn)在養(yǎng)生場所也越來越多，澡堂中有很多的人會拔罐，這樣對身體有好處。日常生活當中，大家需要注意拔罐養(yǎng)生的方法，有效的進行調理身體，刮痧有助于促進血液循環(huán)。那么，刮痧的優(yōu)缺點都有哪些。

刮痧是以中醫(yī)經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，在身體表面通過不斷的刮動。摩擦。讓皮膚出現(xiàn)了紅色粟粒狀，或者是暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。刮痧可以活血散瘀，還能養(yǎng)顏排毒，豈不是美事一樁。

我們每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，而在代謝過程中產生的廢物需要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，再通過刮痧使皮膚表面出現(xiàn)的血浸癥狀，將毒素排出體外，所以刮痧能使我們體內的血流暢通，恢復自然的代射活力，對代謝的促進和毒素的排出都有很好的效果哦。

現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”受損傷而導致的肌肉處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，這時我們會有疼痛的感覺，若不及時治療，就使軟組織形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；而刮痧則能使肌肉放松，促進軟組織的血液循環(huán)，使淤血得到及時的排出，肌肉得到及時的放松，從而將這些疾病扼殺在搖籃之中。

刮痧不僅能舒筋活絡，對臟腑功能的調節(jié)也有明顯的效果。刮痧會刺激我們的皮膚和神經，在使血脈暢通的同時，也會使我們各個器官之間的聯(lián)系加強，使器官的協(xié)調性更加完善，對于一些胃病，腎病，肝功能障礙都有一定的改善效果。

日常生活當中大家需要注意刮痧的方法，刮痧雖然好，但是需要注意很多事項，不要盲目刮痧，尤其是月經期間的女性刮痧很容易造成血流不止，而且還會導致皮膚受到影響，平時大家需要注意合理的進行保健身體，避免造成更多影響。