日常生活當中有很多的人喜歡刮痧。平時大家需要注意一些刮痧的方法，隨著人們對身體的重視，越來越多的人開始用刮痧的方法進行身體保健，平時大家需要注意刮痧的方式，直接刮，間接刮。那么，刮痧的方法和注意事項都有哪些？

一、刮痧法

刮痧法是選用相應的刮具，在人體相應體表進行刮動，使皮膚出現“痧痕”的一種操作，要順序刮治。刮動時，用力要均勻，一般采用腕力，同時要根據病人的反應隨時調整刮動的力量，以達到預期的治療效果。根據患者年齡、體質差異，又可選用直接刮法或間接刮法。其中間接刮法適用于年齡小、體質虛弱、不耐直接刮者；直接刮法適用于普通患者。

直接刮法

即施術者持刮痧器具在涂抹了刮痧介質的皮膚表面直接刮拭的一種方法。此法以受力重、見效快為特點。

間接刮法

即施術者在刮痧部位鋪上薄布或薄紗，持刮痧工具在布上刮動，刮痧器具不直接接觸患者皮膚的一種刮痧方法。此法以受力輕、動作柔為特點。由于薄布阻隔，影響直接觀察皮表變化，為避免刮傷或過刮，可每刮十余次即揭開薄布觀察1次，當皮膚出現紅、紫痧點時，停止刮拭。

二、撮痧法

撮痧法指的是施術者在患者的皮膚上，用手指扯、挾、擠、抓，進行對身體的刺激，一直到出現紅紫痕為止才可以的方法，雖然過程比較痛苦，但是效果非常好。根據不同的指法和力度又可分為扯法、挾法、擠法和抓法。

施術者在患者的皮膚上，用手指扯、挾、擠、抓

扯法

施術者以拇、食指合力提扯撮痧部位，用力較重，以扯出痧痕止。

挾法

俗稱“鉗痧”。施術者五指屈曲，用食、中兩指的第二指節(jié)對準撮痧部位，把皮膚與肌肉挾起，然后松開，一挾一放，反復進行，發(fā)出“巴巴”響，用力較重，至被挾部位出現痧痕為止。

擠法

施術者以兩手拇、食指同時放在撮痧部位，圍出約1~2cm面積的表皮做對抗擠壓，至出現痧痕為止，一般用于頭額部位。