現(xiàn)代的人們經(jīng)常會遇到各種疾病的困擾，所以我們越來越重視日常的保健養(yǎng)生，那么我們該如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)有很多的養(yǎng)生反反復(fù)復(fù)，刮痧就是一種很好的養(yǎng)生方法，大家也都可能使用過。那么刮痧都有哪些功效呢?刮痧后要注意哪些細節(jié)呢?

中醫(yī)刮痧的作用

活血祛瘀：刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

調(diào)整陰陽：刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

舒筋通絡(luò)：肌肉附著點和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應(yīng)。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重“不通則痛”的病理變化。

中醫(yī)刮痧后的注意事項

痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時以上。

刮痧后不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。

刮痧后一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

對于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。

刮痧是一種很好的保健養(yǎng)生方法，對于一些疾病也可以起到很好的治療作用，但是提醒大家，治病不能完全依靠于刮痧，一定要接受系統(tǒng)的治療，刮痧只是一種輔助手段。