刮痧是一種很好的保健方法，功效也是很多的，如減肥、美容、排毒、增強血壓循環(huán)等，深受大家的喜歡。但是很多人并不太了解刮痧，甚至陷入了刮痧的誤區(qū)。下面我們就為大家介紹一下刮痧時常見的三大誤區(qū)。

1.刮痧愈痛愈黑愈有效?

刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。但值得注意的就是，不少人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯誤觀點，刮痧并不是愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

有一些患者刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是近來常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

刮痧的相對適應(yīng)癥主要有：落枕、中暑、感冒、頭疼、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃腸病、腰肌勞損、發(fā)燒和肩周炎等病癥。

2.刮痧要注意掌握刺激度

刮痧療法和針炙、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以患者在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應(yīng)迅速停止刮痧，讓病人平臥，并喝些溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭病人百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。