現(xiàn)在物價都在不斷的上漲，但是人們的工資卻上漲的幅度不是很大，生活的壓力，人們不得不努力的工作，這一分鐘不努力，下一分鐘你就會被淘汰，但是我們一定也要注意身體的休息，刮痧可以緩解身體的疲勞，下面一起來了解一下吧!

了解腳底刮痧的注意事項，幫助大家更好的做腳底刮痧，以下是腳底刮痧的注意事項有八點的介紹：

1、清潔表面

清潔受術(shù)者足部皮膚，修剪受術(shù)者的趾甲，以避免交叉感染或受傷。

2、暴露皮膚

一般情況下需將受術(shù)者襪子脫去，小腿部褲子向上卷起以暴露待施術(shù)的部位。但亦可隔著襪子和襯褲進行刮痧按摩，尤其是用刮痧按摩板進行自我保健治療時，可不必暴露皮膚。

3、溫暖足部

可采用溫?zé)嶂兴幓驕責(zé)崴�泡腳的方法進行足部溫暖，一般可浸泡15分鐘左右，可促進足部血液循環(huán)，使經(jīng)絡(luò)暢通。

4、準(zhǔn)確定位

要使足底反射區(qū)刮痧按摩取得滿意的效果，首先要求操作者掌握并熟悉足部各個反射區(qū)的準(zhǔn)確位置。

5、力度適當(dāng)

找準(zhǔn)敏感點或得氣點，即使受術(shù)者局部有酸、麻、脹、痛的感覺。

6、操作順序

若采取全足刮痧按摩保健，一般先左腳，后右腳，按足底→足內(nèi)側(cè)→足外側(cè)→足背的順序進行。