我們都知道季節(jié)性的抑郁癥，秋季是最容易出現(xiàn)抑郁癥的一個(gè)節(jié)氣，萬物凋零，我們的情緒也會(huì)受到一定的影響，秋季抑郁癥嚴(yán)重影響日常的工作與生活，中醫(yī)介紹，刮痧可以有效的改善“秋悲”的心理。

秋季抑郁癥又名“秋悲”，是一種季節(jié)性心理疾病。秋季來臨，日照逐漸減少，氣溫變化不定，空氣中氧氣含量下降，人體生物鐘不能快速適應(yīng)日照時(shí)間變化，容易導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂，給人體生理和心理帶來一定影響，因此秋季最容易引發(fā)“悲秋”情懷。

秋季抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒消極、抑郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散、心悸心慌、失眠多夢(mèng)、工作能力下降等種種不適之癥;較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降等。

刮痧可以疏肝理氣、養(yǎng)心安神、放松身心，對(duì)于秋季抑郁癥人群來講，經(jīng)常刮刮痧可以緩解“悲秋”情懷。

刮痧部位：以全頭、督脈、足太陽膀胱經(jīng)為主，配以上肢、下肢內(nèi)側(cè)穴位

頭面部：百會(huì)、四神聰、太陽、風(fēng)府、風(fēng)池、大椎、肩井;

胸部：中府、膻中、期門、章門;

背部：心俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞;

上肢：合谷、曲池、內(nèi)關(guān)、神門;

下肢：血海、足三里、三陰交、行間、大沖;

刮拭手法：根據(jù)患者體質(zhì)、年齡、胖瘦、承受力等不同采取不同的手法，以補(bǔ)瀉結(jié)合的手法重點(diǎn)刮拭督脈、足太陽膀胱經(jīng)，刮拭點(diǎn)按百會(huì)、四神聰、太陽、風(fēng)池、風(fēng)府、大椎;接著刮頸側(cè)至肩井一帶，然后重點(diǎn)刮拭肩井穴;再沿脊柱及脊椎兩側(cè)線：從風(fēng)池啞門至腰陽關(guān)、大腸俞刮拭，重點(diǎn)點(diǎn)按心俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞;最后點(diǎn)按胸部、上肢以及下肢的諸穴位。刮痧結(jié)束后，一定喝開水或糖鹽水一杯。