腳是我們行走的重要工具，同時(shí)腳也是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生需要關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)，腳部刮痧可以起到強(qiáng)健身軀，養(yǎng)腳護(hù)身的功效，下面中醫(yī)就為大家說說腳部刮痧的注意事項(xiàng)。

1、需在飯后半小時(shí)以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。

2、操作者應(yīng)在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。

3、要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應(yīng)用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚;夏天操作，應(yīng)避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。

4、施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對(duì)于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強(qiáng);對(duì)于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實(shí)者，力度應(yīng)輕柔。

5、操作者應(yīng)與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時(shí)觀察受術(shù)者的表情等變化，應(yīng)隨時(shí)告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)屬于正�，F(xiàn)象，并隨時(shí)根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應(yīng)，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態(tài)。

6、操作結(jié)束后(半小時(shí)內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。

腳部是人體的第二心臟，腳部匯集了人體很多穴位，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈中，有6條與腳部相關(guān)，雙腳分布的60多個(gè)穴位大多與足反射區(qū)的位置相一致，與人體的內(nèi)外環(huán)境相通。腳部刮痧固然是養(yǎng)生好辦法，凡事有利有弊，所以大家在選擇腳部刮痧的時(shí)候一定要注意上述要求，不然腳部刮痧就白刮了。