刮痧是中醫(yī)預(yù)防和治療疾病的一種方法，由于方便容易操作，生活中很多人經(jīng)常自我保健采用刮痧的方法。

刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。

刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應(yīng)病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵的《傷暑全書》中，對(duì)于痧癥這個(gè)病的病因、病機(jī)、癥狀都有具體的描述。

中醫(yī)專家說，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡(luò)，阻塞氣血，使氣血流通不暢;毒邪由口鼻吸入的時(shí)候，就阻塞絡(luò)脈，使絡(luò)脈的氣血不通。這些毒邪越深，郁積的越厲害，那么它就越劇烈，象發(fā)急如燎原之勢(shì)，對(duì)于這種情況，就必須采取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。

運(yùn)用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，直到刮出皮下出血凝結(jié)成象米粒樣的紅點(diǎn)為止，通過發(fā)汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達(dá)到治愈的目的。

中醫(yī)刮痧療法，是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一。通過刮痧，可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的保健養(yǎng)生功效。需注意的是，刮痧時(shí)需要掌握操作要領(lǐng)，以便使刮痧功效最大化。

1.拿刮痧板法：用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進(jìn)行治療刮痧時(shí)，刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進(jìn)行治療或保健時(shí)，刮痧板薄邊貼緊手掌心。

2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

3.刮拭角度：刮痧板與刮拭方向保持90度～45度。

4.補(bǔ)刮、瀉刮：平補(bǔ)平瀉手法的運(yùn)用，補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮拭的力量和速度來區(qū)分：補(bǔ)刮為力量小(輕)速度(頻率)慢的手法，瀉刮為力量大(重)速度(頻率)快的手法，平補(bǔ)平瀉為力量適中、速度(頻率)適中或力量小(輕)速度(頻率)快，再或力量大(重)速度(頻率)慢的手法。

5.刮痧力度：用刮法時(shí)應(yīng)用力均勻(包括上下，內(nèi)外，左右)，刮拭部位應(yīng)盡量拉長(zhǎng)。需要治療時(shí)，一般用刮痧板薄邊為著力點(diǎn)，著力于患者皮膚進(jìn)行刮拭，應(yīng)盡可能讓患者皮膚出痧;需保健時(shí)，一般用刮痧板厚邊為著力點(diǎn)著力于患者皮膚進(jìn)行刮拭，不必一定讓患者出痧。