近年來(lái)人們?cè)絹?lái)越注重保健養(yǎng)生，中醫(yī)刮痧手法很自然地進(jìn)入了人們的法眼。刮痧不僅可治病，還可養(yǎng)生。秋季來(lái)了，天氣漸漸變涼，這時(shí)候就后腰冰涼，感覺(jué)穿多少衣服都往外冒涼氣，這是怎么回事？該如何保健呢?下面我們就來(lái)了解一下秋季后腰冰涼用刮痧驅(qū)寒的方法。

后腰冰涼，可能是由于寒氣入侵身體而長(zhǎng)期淤積，所以才會(huì)有穿多厚都冰涼的感覺(jué)。或者是本身就是虛寒體質(zhì)，這樣容易后背、后腰甚至臀部都發(fā)涼、怕風(fēng)，可以請(qǐng)中醫(yī)在后背刮刮痧，將寒氣刮出來(lái)，同時(shí)堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。

不過(guò)，改善虛寒體質(zhì)需要長(zhǎng)期的時(shí)間，不能亂吃一些熱性的藥材去改善，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會(huì)上火。這是因?yàn)楸砗�過(guò)重，外寒不解，內(nèi)熱又起，所以要先在后背刮痧或拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補(bǔ)身體。

值得注意的是，刮痧后一定要注意避免風(fēng)寒之邪侵襲，需要等毛孔閉合恢復(fù)后再洗浴，一般在12小時(shí)后，另外，刮痧后喝兩杯溫水對(duì)身體也有好處。