刮痧是中醫(yī)保健養(yǎng)生的一個自然療法，用牛角、玉石、火罐等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。下面請養(yǎng)生專家為我們詳細介紹一下刮痧的保健作用。

促進代謝，排出毒素

人體每天都在不停地進行著新陳代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能及時地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

舒筋通絡

現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”(關節(jié)、韌帶、筋膜)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化，從而加重病情。刮痧能舒筋通絡消除疼痛的病灶，解除肌肉緊張，疼痛減輕，有利于病灶的恢復。

調整陰陽

中醫(yī)十分強調肌體陰陽關系的平衡，刮痧對人體功能有雙向調節(jié)作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

刮痧能干的事

1.減輕感冒的發(fā)熱癥狀。

2.緩解各種疼痛，頭疼、胳膊疼等等，哪兒疼刮哪兒。

3.緩解扭傷后瘀腫。

4.減輕上火癥狀。

5.三高人群也適合。

6.去皺紋、祛斑、提升面部。

7.減肥，哪兒胖刮哪兒。

刮痧能舒筋通絡、消除疼痛的病灶，可以預防治療很多疾病，不愧是一種綠色的健康療法，如果有興趣，不妨試試刮痧保健。