進(jìn)入夏季之后，天氣越來(lái)越熱，空調(diào)派上了用場(chǎng)，但是頻繁吹空調(diào)也會(huì)誘發(fā)很多的空調(diào)病，空調(diào)肩就是常見(jiàn)的一種， 過(guò)度吹空調(diào)，肩膀和腰背受涼然后會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛，手臂麻木等癥狀，中醫(yī)介紹，拔罐可以有效的緩解空調(diào)肩，那么在拔罐的時(shí)候要注意哪些事宜呢?

對(duì)付夏季空調(diào)肩 拔罐最好

在臨床上，經(jīng)常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等癥狀前來(lái)就診的患者，其原因就在于長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中。低溫環(huán)境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發(fā)肩周炎、頸椎病等。

從中醫(yī)的角度講，在空調(diào)房里待久了，肩膀和腰背容易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況，可以先找到痛點(diǎn)，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效。

拔罐時(shí)應(yīng)選擇肌肉豐滿(mǎn)的部位，根據(jù)疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。

針對(duì)空調(diào)造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點(diǎn)，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中線(xiàn)上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于兩肩上，大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn);肩髎穴，手臂外展時(shí)肩峰后下方的凹陷中;肩貞穴，位于肩關(guān)節(jié)后下方，手臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋上一中指寬的部位。

在家拔罐務(wù)必要注意三要點(diǎn)

1、火罐拔哪兒要找準(zhǔn)穴位

傳統(tǒng)的中醫(yī)療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個(gè)疼痛的局部，達(dá)到治療目的。自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前咨詢(xún)正規(guī)的中醫(yī)，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。

2、紫印未消失部位不宜重復(fù)拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛沒(méi)有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過(guò)這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。

如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問(wèn)題，還可能帶來(lái)更多的問(wèn)題。

3、拔火罐兩小時(shí)后再洗澡

拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長(zhǎng)拔火罐的時(shí)間，以為可以達(dá)到更好的治療效果。然而專(zhuān)家提醒，拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時(shí)間太長(zhǎng)，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。

為了避免空調(diào)肩的發(fā)生，我們要科學(xué)的使用空調(diào)。