拔罐是我們?nèi)粘Ｉ�活中常用來治療一些小病的方法，因為方便，在家自己都能做，所以受到廣大人群的歡迎。這里中醫(yī)教大家足三里穴的拔罐保健，除了能治療一些疾病之外，還有讓你長壽的功效，不得不看的經(jīng)典養(yǎng)生方法。

足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，對于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之說。

有關足三里的經(jīng)絡理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學研究所證實，足三里穴對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對心血管功能，胃腸蠕動和內(nèi)分泌功能都有良性的促進作用。在我國民間有“若要安，三里常不干”的經(jīng)驗之傳。既古時候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預防疾病。其實只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。

格魯吉亞是世界上著名的長壽地區(qū)，在那里盛行著一種放血方法，即采用極為簡單的工具，從腿膝的外側(cè)(正好是足三里穴)刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內(nèi)毒素過剩時使用。那么為什么要這樣做?一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經(jīng)習慣于這樣做了，他曾祖父教導說：“不這樣，你就不能長壽。”