三伏天如果戶外活動過多或者天氣悶熱，我就容易出汗過多，就容易出現(xiàn)氣短、胸悶及心煩等胸中不適癥狀，因為學過一些拔罐的知識，我嘗試著給心窩處的膻中穴拔罐，感覺胸中的悶氣消了不少。

　　膻中穴是心包經(jīng)的“幕穴”，在人體胸部前正中線上，平第四肋間隙，兩乳頭連線中點處。全身該穴功能是寬胸理氣，生津增液等。


　　具體操作方法：涂抹少量潤膚霜或炒菜油，用刮痧板從上向下，覆蓋和通過膻中穴（大約10厘米長），用中度手法刮，見到膻中穴出現(xiàn)隱隱的、紅色的痧斑后，即可停止。然后取真空小罐拔在痧斑最多的地方。留罐10~15分鐘。取罐時，人會長長地出一口熱氣，胸中頓覺打開了一扇窗戶，敞亮了許多。

　　注意起罐后不要喝冷飲，最好喝些溫水，穴位處不要直對電扇，進空調(diào)房要穿好衣服，以免受涼。