當身體不舒服的時候人們就很感覺很不適，因此對于這些我們大家也要做好處理，尤其是積極的來了解好的調理方法對人的身體健康也是有利的，而這些我們大家更是要做好正確的了解，那么，中醫(yī)養(yǎng)生之道調理5大身體“鈍感”?接著大家一同來看看吧。

中醫(yī)養(yǎng)生之道 調理5大身體“鈍感”

曾經(jīng)，我們的身體，清爽敏感，睡得香甜，起得迅速，感知并排斥各種不利的因素，保持健康自在的狀態(tài)。而后，不知從哪天起，我們的身體變得麻木了，“鈍感”了。我們的眼睛、腸道、精神常常感覺疲憊、困頓……中醫(yī)結合現(xiàn)代養(yǎng)生方式讓身體恢復敏感特質，以更多地感受生活、享受生活。

調氣：解決精神鈍感

剛做完年終總結，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經(jīng)“疲勞加身”。中醫(yī)學很早就開始進行疲勞研究，根據(jù)身體不同的疲勞現(xiàn)象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在于主動滋養(yǎng)“元氣”，它是體內五臟六腑功能的依靠，氣足則五臟調和，身體不易疲勞

解乏良方

1.一定要睡情緒覺

憂傷的不良情緒刺激會消耗人體臟器的元氣，在體內直接導致能量物質的匱乏，身體出現(xiàn)疲勞。急躁、煩惱、壓力大帶來的不良情緒也會消耗體能，出現(xiàn)持續(xù)的、無法擺脫的慢性疲勞。這些不良情緒影響最多的是肝膽經(jīng)絡，它們在夜里23點～3點時新陳代謝，此時睡眠休息好身體，可以讓肝膽修復功能，將不良影響降到最低。所以，如果工作沒做完，最好早起，不要熬夜。

2.清晨第一件事：輕身

根據(jù)中醫(yī)所講的人體經(jīng)脈規(guī)律來看，不同經(jīng)脈在不同的時辰有盛有衰。夜間是我們各大器官排放廢物的時間，從亥時(21點)開始到寅時(5點)結束。卯時( 早5點~7點 )廢物收集齊全，都匯總到腸道，此時體內的廢物最多，組織器官血流緩慢，身體最為疲勞，此時先排空腸道，給身體減負，再洗漱、晨練，開始一天的活動。

3.動態(tài)的休息

過多的勞累后，你會感覺到全身都是酸痛的感覺，此時不要馬上休息，以免體能超量消耗后的“垃圾”在體內堆積，可以主動做些跳繩、慢跑的運動，那些造成很多疲勞感覺的垃圾產(chǎn)物就會被盡可能多地消散掉。

綜上所述：上面是說的中醫(yī)調理身體的好方法，我們大家也要認真了解好，再者就是專家也要提醒大家好的調理方法對人身體健康有好處，而注意了這些后更要注意自己的身體問題，在平時的時候也要注意多休息和選擇好的辦法來調理自己的身體。