現(xiàn)代生活中，很多的朋友出現(xiàn)了亞健康的癥狀，檢查的時(shí)候沒(méi)有什么表現(xiàn)，但是身體確實(shí)也出現(xiàn)了一些不適的癥狀。那么怎么治療亞健康呢?中醫(yī)治療亞健康有哪些方法呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下治療亞健康的方法!

治療亞健康

實(shí)際上，許多人已處于“亞健康”狀態(tài)，又稱“灰色狀態(tài)”和“第三狀態(tài)”，這種狀態(tài)西醫(yī)檢查無(wú)陽(yáng)性體征，難以診斷，最后常被以為沒(méi)有病，實(shí)際上身體已出現(xiàn)了疾病的前期征兆。遇到小病小痛，自己憑廣告去藥店買些藥臨時(shí)應(yīng)付一下病情。當(dāng)身體受不了時(shí)，影響正常工作，治療期已過(guò)，疾病已到了不可逆轉(zhuǎn)的地步，像這種例子在生活中屢見(jiàn)不鮮。

什么人易出現(xiàn)第三狀態(tài)呢?經(jīng)常酗酒、吸煙、暴飲暴食、體重過(guò)重或過(guò)輕、夜生活多、夜間工作、腦力勞動(dòng)過(guò)度、婦女經(jīng)前經(jīng)后等人群。如果不引起重視和加以防范，持續(xù)加重，都可以轉(zhuǎn)化為疾病。這些人在癥狀時(shí)期最適合通過(guò)中醫(yī)來(lái)解決問(wèn)題。

中醫(yī)治療亞健康

1、針灸

針?lè)ê途姆ǖ暮戏Q。針?lè)ㄊ前押玲槹匆欢?a href='http://www.vinaphone.cn/zy/my/xw/' target='_blank'>穴位刺入患者體內(nèi)，用捻、提等手法來(lái)治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來(lái)治療疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸之外，拔火罐、刮痧也都屬于這類技術(shù)。

2、吐納

吐納是一種呼吸訓(xùn)練方式。通過(guò)改變正常呼吸來(lái)鍛煉人的呼吸系統(tǒng)功能，調(diào)動(dòng)相關(guān)支持系統(tǒng)的狀態(tài)，如循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等都會(huì)得到相應(yīng)鍛煉。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等，把一口氣變成多口氣，來(lái)訓(xùn)練人體乃缺氧能力、增大肺活量等。