日常生活當中，有很多的人都會利用中醫(yī)進行補腎，這是一種很好的方法，對調(diào)節(jié)人體有很好功效，平時大家需要注意自我保健，而且要注意中醫(yī)補腎的方式，合理的進行穴位調(diào)養(yǎng)，有助于身體健康，那么，補腎的中藥都有哪些？我們一起了解一下。

1、何首烏

李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

2、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

3、芡實

性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效�！侗静萁�(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”�！侗静菪戮帯分姓f：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

4、杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹，以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。

5、胡桃

性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。

6、山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

很多的男性會患有腎虛現(xiàn)象，平時大家需要注意自我調(diào)理方式，可以利用何首烏，何首烏，有助于滋補，對身體有很好功效，而且出現(xiàn)了腰肌酸痛，一定要注意自己的身體變化男性也要注意自己的性生活，避免影響到身心健康，其實可以利用山藥，杜仲進行調(diào)解筋骨。